Så jag har gått ner 4 kg på två månader. Jag väger mig väldigt sällan så jag fick ett ryck idag och gjorde det.
Hade jag ätit nyttigare och tränat så hade det blivit mer men det är bättre än inget. Jag är i alla fall glad att jag har gått ner istället för upp. Jag hade inga förväntningar när jag ställde mig på vågen. Jag ville bara se att jag inte har gått upp.
Men du - grattis!! Fyra kilo är ju jättebra!! Det kan "alltid" vara mer, man kan svälta sig och ändå "alltid" kunnat gå ner mer... Så grattis - well done :)
SvaraRaderaHåller med JVJK, det är ju kanonbra! 0,5 kg i veckan ner är precis den takt man ska hålla om det är en långsiktig viktminskning man eftersträvar. Alltså strävar efter att nå en vikt och sedan hålla den livet ut. Det är livsstilsförändringar du gör nu som gett dig de här superbra resultatet.
SvaraRaderaSå grattis från Dietisten och bra jobbat!